Poteaux de rugby pour enfants et adultes, pour une utilisation en extérieur toute l'année. Les dimensions sont de 150 cm de large pour 320 cm de haut. Pourquoi les Italiens joue à 13 ? En infériorité numérique, les Italiens sont parfois apparus apeurés, comme des enfants. Si la rencontre pouvait se terminer plus tôt, ou … Lire la suite
L'objectif de cet exercice tactique est de faire déplacer le bloc équipe (avant, arrière, gauche, droite) quand l'adversaire a le ballon pour ne pas laisser d'espace entre les lignes. Chaque joueur devra bien respecter son positionnement et les espaces qu'il va laisser entre lui et ses coéquipiers les plus proches. Comment jouer en 3 5 … Lire la suite
La rigueur de vos entrainements va vous permettre de tenir plus longtemps vos matchs à une bonne intensité, de ne pas craquer et donner des points à l'autre, d'être solide, régulier et naturellement, vous verrez votre niveau de jeu augmenter considérablement ! Comment être sélectionné Roland Garros ? Les inscriptions se font longuement à l'avance. … Lire la suite
Pour cela, gonflez votre ballon de baudruche comme d'habitude et frottez-le à un pull en laine ou en acrylique (pour les plus téméraires aux cheveux propres et secs, vous pouvez frotter les ballons à votre chevelure, pour le même effet. Comment coller les ballons ? Commencez par coller les ballons gonflés contre le mur, avec … Lire la suite
Comment améliorer la vision du jeu dans le football ? Sprint dans différentes directions avec des coupelles de couleur, conduite de balle dans le rond central puis sprint au signal vers 1 coupelle de couleur, conservation de balle sans chasuble/avec des numéros… Quelle sont les règles du football américain ? L'équipe attaquante, ayant la possession … Lire la suite
La ville de Toulouse est connue pour être une terre où le rugby est roi. La ville vit au rythme de son club fétiche, le Stade Toulousain, qui a le plus grand palmarès de France et d'Europe. Quelle est la couleur de Toulouse ? Rouge et blanche, noire et rouge, cité des violettes, Toulouse est … Lire la suite
Pâtes complètes al dente, Riz complet ou basmati, Patate douce, Quinoa, Lentilles. Flocons d'avoine. Sarrasin. Pomme de terre. Quelle boisson boire avant le sport ? – Avant l'effort : le but est de faire le plein de carburant. Vous pouvez boire jusqu'à 1 l d'eau, de thé ou de jus de fruit durant les deux … Lire la suite
La sensation du sprint mondial aux Jeux olympiques de Tokyo. L'Italien Lamont Marcell Jacobs a remporté la course reine dimanche en battant le record d'Europe en 9″80. L'athlète transalpin succède à la légende jamaïcaine Usain Bolt et devient le premier Européen à s'imposer depuis 1992. Quel est le joueur le plus fort du monde ? … Lire la suite
Le Masters (ou le Tournoi des Maîtres) est l'un des quatre tournois annuels qui composent le Grand Chelem dans le golf professionnel masculin mondial (en compagnie de l'Open américain, l'Open britannique et le Championnat de la PGA). Quel golfeur a été classé le plus longtemps numéro 1 mondail ? Rang Nom Nai – Déc 1 … Lire la suite
L'oiseau en musculation correspond aux surélévations latérales, effectuées avec des charges plus ou moins lourdes, qui permettent de muscler les deltoïdes et les épaules en profondeur. Comment faire l'oiseau muscu ? Allongez vous sur le buste contre un banc incliné à environ 30 degrés. Les bras semi tendus dans le vide, les haltères en pronation, … Lire la suite